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  爱哭鬼C罗1场比赛哭4回泪水是甜的吗(图) -->C罗31岁这一年先后获得欧冠冠军和欧洲杯冠军自己作为前锋表现出了不俗的攻击力能够一如既往的拥有强大的进球能力C罗自身出色的身体素质发挥了重要作用事实上C罗在体育中的拼搏精神值得每一名运动员学习而自己生活中的自律则是值得每个人学习的西媒此前曾经揭露过C罗保持身材的秘密从比赛后的恢复来看C罗每场比赛结束后回到更衣室就立即开始自己的身体恢复C罗不会和队友一样开心的饮酒在经历了高强度比赛后人体肠胃的吸收能力要强于平时数倍此时饮酒不仅容易醉而且对人体受损的细胞恢复相当不利此时C罗往往都补充一些能够快速恢复肌糖原的饮料或食品水果比萨是他最常见的选择赛后第一时间补充营养能够加速骨骼肌糖原和葡萄糖在人体内的酵解生成乳酸为运动后的身体提供强大的后续能量C罗就会顿时感到疲劳感全无在补充完能量之后C罗会走到浴室首先在38-44摄氏度的热水中泡五分钟随后立即进入冷水中泡3分钟这种冷热水交替的泡澡会持续半个小时证明这是一项简单而且实用的身体恢复方法交替的冷热水刺激可以加速血液循环在泡澡之前补充的营养能够更快的被人体所吸收同时这种泡澡方式可以减少受到冲撞的关节的水肿能够起到消炎的作用最后C罗会走进游泳馆在水中畅游20分钟用于恢复的游泳池的水没有经过氯化处理和紫外线照射因此对人体毫无伤害而游泳不仅可以使C罗的身体得到彻底放松而且还能使心情慢慢平静下来另外这项有氧运动对于身体糖原几乎耗尽的C罗来说也可以促进身体部分肌肉的撕裂与生长间接地起到健美的作用当回到家里C罗会再去浴室淋浴5分钟彻底舒缓自己的神经系统起到良好的催眠效果浴室内的蒸汽也可以防止C罗身体脱水而每一天C罗都保证至少8小时的睡眠在平稳的状态中进行身体自身修复由于多年的保持的运动训练和康复习惯C罗的身体与这套恢复措施已经完全适应葡萄牙人在赛后第一时间进行恢复时大脑皮质运动中枢神经系统就能很好的指挥身体各个系统配合外界的刺激来进行自我调整C罗的身体恢复方式看起来并没有太特别主要原因在于葡萄牙前锋的身体素质要远超常人强大的身体肌肉群不仅能够迸发出超强的能量而且还能保护好身体的各个关节一场比赛下来机体几乎不会受到强制性外界损伤或消耗而在平时C罗非常注重自己的饮食健康CR7曾经晒出自己的食谱大部分都是蔬菜水果和少许的肉类具有丰富的营养而且避免摄入过多的脂肪这就使得C罗的身体多年来一直都有线条般的肌肉而没有多余的肥肉有拥有强大肌肉群的关键则是C罗坚持每日训练CR7经常会第一个抵达训练基地而最后一个离开安切洛蒂此前表示C罗甚至会训练到凌晨三点将娇美的女友伊莲娜扔在家里独守空房由此可见C罗对自己的身体要求多么高另外C罗如今还带着儿子一起训练迷你罗已经有了同龄孩子罕见的肌肉线条C罗不仅努力将自己练成球王而且还让儿子逐步练成球王胚子(贝尔摩德) --> -->

  高清图:葡萄牙全队相拥法国锋霸捂头郁闷无比 -->北京时间7月11日凌晨3点2016年欧洲杯决赛在法国的圣丹尼斯的法兰西大球场打响东道主法国队迎战葡萄牙队上半场比赛C罗被帕耶撞伤膝盖被迫被换下场下半场双方走马换将都没有破门吉尼亚克补时阶段击中立柱两队0-0战平加时赛下半场埃德尔低射打进全场比赛唯一进球最终葡萄牙队1-0击败法国队历史上第一次获得欧洲杯冠军以下为本场比赛技术统计:葡萄牙数据统计法国1进球09射门183射正75射偏71射门被挡40射中门框05角球91越位212犯规13576传球707494成功传球64086%成功率91%143.7千米全队跑动138.1千米47%控球率53%5黄牌40红牌0 -->

  经过一个月的激烈比拼今夏欧洲杯的胜者将在法国队与葡萄牙队当中决出对于这场决赛很多人开玩笑说在法兰西大球场法国队面对葡萄牙语系的球队而且对方主将都叫罗纳尔多感觉这一集好像看过央视解说员朱晓雨认为相比之下法国队优势更加明显当然这不仅仅因为他们是东道主也因为他们在进入淘汰赛之后展现出来的技战术状态尽管在小组赛阶段法国队以小组第一顺利出线但都是小胜并没有展现特别让人信服的实力但到了淘汰赛阶段法国队的几场胜利都配得上他们的表现朱晓雨分析道:“德尚在淘汰赛的阵型调整起到了真正的作用比赛中他们的战术人员变化也体现了德尚解读战场根据比赛形势变化不断作出调整的能力从最早的433到后来的4231包括对德国队的比赛先以防守为主准备打反击到后来换上坎特加强防守都是根据比赛状况进行的调整”不仅如此法国队的球员也在随着比赛进行慢慢找回自己的状态特别是格列兹曼他在比赛过程中状态越来越好在前场的快速反击是法国队的重要支点吉鲁在淘汰赛中表现也不错但他主要起到策应的作用压制对方防线吸引后卫给队友制造空间也给格列兹曼表现的机会葡萄牙在本届比赛中也不断进行调整从主攻向防守反击转变朱晓雨认为小组赛阶段大家都非常谨慎尤其是像葡萄牙这种有着拉丁血统的球队他们更加清楚地意识到这一点在对波兰和威尔士的比赛中葡萄牙的防守反击都不错特别是佩佩表现非常出色不过朱晓雨也分析称:“葡萄牙队的问题在前场也就是C罗身后传球的人是否能给C罗制造射门机会现在的情况是需要C罗与纳尼两人直接面对对方防线强行突破给自己制造机会如果身后穆蒂尼奥桑谢斯包括若奥马里奥把传球任务完成不错的话葡萄牙队的前场还有提升的能力其实他们的传球能力不错但前几场比赛在制造威胁的方面并没有特别稳定的发挥如果葡萄牙队前场的配合能进一步提升的话他们进攻将不可小视尤其当队内有纳尼和C罗葡萄牙队的反击速度可能会更快”从士气上看两支球队都有自己的动力葡萄牙时隔12年再次打进决赛这也是在C罗领导下葡萄牙取得的最好机会之一C罗除了个人能力的展现之外还需要为球队做出一些牺牲而法国队本土作战主场优势明显此前他们也作为东道主拿到过世界杯和欧洲杯的冠军两者相比朱晓雨表示他更看好法国队取得最终的胜利&160朱晓雨中央电视台体育频道记者主持人经常参与天下足球等栏目的制作及解说精通意大利语是意大利足球领域的专家 -->

  相信此刻已有很多球迷接受了这样的调侃:18年后法国又一次在主场杀入决赛对手是一支说葡语的球队且拥有一位名叫罗纳尔多的球员他是队中第一人同时C罗佩佩与格列兹曼又一次在决赛中相逢主裁判是克拉滕伯格18年前罗纳尔多在决赛前因为紧张而崩溃出现癫痫队医检验认为不能上场但世界杯决赛如此重大历史性场合巴西全队面临巨大压力尤其赞助商最终足协主席特谢拉一言九鼎:上结果满怀忧惧的巴西队被法国吊打这一次的罗纳尔多胜算几何毫无疑问C罗的此次大赛表现为年终又一次摘取金球奖投下重重砝码而那边厢如果法国摘冠甚至格列兹曼不需要决赛中进球也将是金球奖的强力挑战者C罗刚在半决赛中将贝尔打了下去又上来一个格列兹曼决赛中的C罗表现不但直接决定今年金球奖归属更左右C罗的历史地位排名但是对于C罗较为尴尬的是——他缺乏一次代表性的决赛历史性巨星都至少有一次敲定历史地位的大赛决赛1998齐达内凭两个头球砸开巴西大门一跃成为时代第一人2002罗纳尔多梅开二度洗刷1998崩溃之耻为己正名也为个人一届圆满的世界杯收官贝利1958只算刚出道但对瑞典已留下挑球过人凌空破门的传世经典马拉多纳1986两脚助攻打穿德国防线&hellip&hellip便是C罗生涯最大劲敌梅西尽管近三年三入大赛决赛饮恨前几年的决赛表现特别是欧冠决赛可圈可点唯独C罗他较突出的一届决赛是2008欧冠头球首开纪录正如此次对威尔士的惊人头球但点球大战失手险些令曼联功亏一篑皇马近三年两夺欧冠C罗在征途中贡献极大但两次决赛实际发挥都平平只是在进点球后的脱衣秀比较出风头2014是大局已定下以点球打入皇马第4球为皇马胜局点睛2016则是点球大战进最后一个很多名宿指责C罗“只善虐菜”单从数据看对欧洲五大强队——德(360分钟)西(340)英(284)法(234)意(135)C罗进球挂零此次葡萄牙杀入决赛也是从“欧联杯区”上来的淘汰赛中实力最强的克罗地亚C罗发挥也平平直到加时最后一刻才打了第一脚门——即夸雷斯马破门前那一下完全不像小组赛狂射一人起脚超过对手全队的状态且从过往历史看葡法之间近10战法国全胜撇开实力之说法国无论拼身体素质还是斗脚下功夫确有风格相克现象何况此次格列兹曼感觉正佳决赛再添进球极有希望——格列兹曼此次进球含金量极高6球中5球来自淘汰赛逆转爱尔兰以及拿下德国均是梅开二度光芒已大大超越大赛初崛起的帕耶这样一个自信状态都处于最佳的射手防守难度极大法国这边应该已确定乌姆蒂蒂的正选地位德尚完全可能摆出连克冰岛德国的阵容毕竟已无道理再变——教练圈有句行话东西没坏就别修相反葡萄牙那边佩佩是否伤愈有待证实防线存在变数尤其对葡萄牙这样一支一心防反的球队正选中卫影响极大过往大赛一贯证明“大赛决赛无名局”双方都会异常小心往往陷入闷战理论上法国必然借主场之利力图出击但也会忌惮C罗的个人威力葡萄牙一旦落后缺乏阵地战的手段(半决赛击败威尔士是其欧洲杯仅有的90分钟解决战斗)呼声自然倾向法国这边倘若葡萄牙加冕C罗登基当然众望所归但笔者最不希望见到的是:决赛格列兹曼破门法国夺冠然后年底金球奖还是颁给C罗如果是这样这个奖已经彻底没有存在的意义了梁熙明&160梁熙明体坛周报著名意甲专家文字真实可感善于引经据典 -->

  冠军C罗率众人高举德劳内杯老帅被抛起(图) -->C罗在31岁这一年终于如愿获得了国家队锦标在今夏同时获得欧冠和欧洲杯冠军对于德劳内杯和大耳杯完成了左拥右抱事实上此前只有9人做到过单年度同时获得欧洲杯冠军和欧冠冠军今夜C罗和佩佩则携手书写了自己生命中最美的一个夏天C罗和佩佩在2015-2016赛季联手为皇马带来了队史上第11座欧冠冠军奖杯而在半决赛打响前C罗佩佩贝尔和托尼-克罗斯等皇马球员均有希望同年获得欧冠和欧洲杯冠军但是克罗斯所在的德国队被法国队淘汰C罗则亲手淘汰了贝尔所在的威尔士队而在决赛中佩佩和C罗成为了赢家本届欧洲杯C罗和佩佩共送走了莫德里奇贝尔两位队友自己笑到最后此前在国际足球历史上只有9人做到过同年获得欧冠和欧洲杯冠军的壮举第一位是西班牙球员路易斯-苏亚雷斯在1963-1964赛季苏亚雷斯帮助国际米兰获得欧冠冠军随后在本土欧洲杯中帮助西班牙队夺魁1987-1988赛季欧冠冠军属于埃因霍温队内的汉斯-范-布鲁克伦罗纳德-科曼贝瑞-范-阿尔勒格拉尔德-范恩伯格一起辅佐范巴斯滕完成欧洲杯夺冠大业2012年托雷斯和马塔在帮助西班牙队获得欧洲杯冠军之前两人在切尔西帮助蓝军获得了2011-2012赛季欧冠冠军这一次则轮到了C罗和佩佩(贝尔摩德)更多阅读:·足坛第1人C罗登顶欧洲加冕球王梅西请让开吧·连拿欧冠+欧洲杯C罗缔造神话壮举仅9人曾及·12年7战大赛C罗坚守修成正果屡败屡战终圆梦·C罗生涯冠军:曼联10冠+皇马8冠终登欧洲之巅·详解励志帝C罗:苦练到凌晨3点饮食作息严把关·C罗:感谢队友教练和所有人我一直相信能夺冠·葡萄牙雪3大耻辱纪录41年不胜+10连败再见·铁血葡军7场3加时+1点球90分钟仅1胜也夺冠 --> -->

责任编辑:余鹏飞

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